判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn) 1 在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。 2 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。 3 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。 4 枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。 枕頭使用多長時間更換合適 有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。